23 Oktober 2009

Post By Ira Tiara WP | 0 komentar

Berat Badan Ideal

Pijat Totok Ibu Etty



Keseimbangan energi dapat dicapai bila energi masuk kedalam tubuh melalui makanan sama dengan energi yang dikeluarkan. Keadaan ini akan menghasilkan berat badan ideal/normal. Cara mudah untuk menentukan berat badan ideal orang dewasa adalah dengan mengukur dari tinggi badan nya.

Rumus Berat Badan Ideal adalah :

Berat Badan Ideal (kg) = {(Tinggi badan (cm) - 100) - 10 % }

Berat Badan Ideal ini bergantung pula pada besar kerangka dan komposisi tubuh dalam hal otot dan lemak. Seorang yang berkerangka besar dan atau mempunyai komposisi otot relatif lebih besar mempunyai berat badan ideal yang lebih besar. Untuk hal ini diberi kelonggaran  10 - 20 %.

Jika hasil nya tidak sama dengan berat badan anda saat ini, tentunya harus segera diperbaiki. Untuk hasil penjumlahan yang lebih besar dari berat badan ideal/kegemukan, cobalah berolah raga dan merubah pola makan anda.  Kegemukan dapat menyebabkan gangguan dalam fungsi tubuh, merupakan resiko untuk menderita penyakit kronis seperti diabetes mellitus, hipertensi, penyakit jantung koroner, kanker dan dapat memperpendek harapan hidup.

Cobalah untuk berubah menjadi sehat dan langsing, tak ada salahnya anda mencoba cara alternatif untuk menjadi langsing dan sehat melalui kami Pijat Totok Ibu Etty. Kami tunggu kehadiran anda, dengan mengikuti terapi dari kami, berat badan ideal bukan menjadi hal yang sulit untuk diwujudkan.

0 komentar: